Certificação em Treinamento Funcional

Apresentação

Aprenda as principais fundamentos para trabalhar com Treinamento Funcional, preparando-se para atuar com mais segurança e melhor padrão profissional, habilitando-se para interpretar as necessidades de prescrição de exercício e seus efeitos.

Entenda ainda a funções fisiológicas e motoras frente ao exercício físico e capacite-se para prescrever o exercício físico de maneira individualizada utilizando os meios e métodos do treinamento físico funcional em diferentes populações.

Conteúdo Programático:

Conteúdo Teórico:
 O que é Treinamento Funcional?
 Tradicional x Funcional
 Quais são as suas características?
 Propriocepção e feedback proprioceptivo
 Funções da propriocepção
 Alterações de plano
 Objetivos do treinamento funcional
 Funcionalidade e especificidade
 Superfícies instáveis
 Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
 Postura humana e Controle do equilíbrio
 Alterações sensoriais
 Centro de gravidade
 Base de suporte
 Treinamento funcional e coluna vertebral
 Ciclo das lesões
 Domínios dos Exercícios Funcionais pós lesões
 EMG comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch
 Evidências científicas
 Treinamento de força com instabilidade
 Treinamento com acessórios
 Treinamento do CORE
 CORE e estabilidade da coluna vertebral
 Anatomia funcional do CORE
 Exercícios abdominais e compressão discal
 Conceito atual de treinamento muscular
 Pressão intra-abdominal
 Estabilidade do CORE (Atividades da vida diária e esporte)
 Adaptações Neurais, morfológicas e funcionais do CORE
 Cargas impostas na coluna vertebral
 Biomecânica do Treinamento Funcional
 Hérnia de disco intervertebral e suas causas
 Ativação do transverso do abdome e dor lombar
 Perturbação da postura e ativação do transverso do abdome
 Instabilidade e ativação dos músculos do abdome
 Atividade mioelétrica em condições instáveis
 Fadiga e fuso muscular
 Sessão de treino funcional

Conteúdo Prático:

Laboratório de exercícios  com materiais  diversos

E  Aula prática de Circuito Funcional com materiais conduzida pela equipe de  Coachs da 2Life Club

A quem se destina

Estudantes e professores de Ed. Física com ou sem experiência que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em treinamento funcional para atuar com excelência, tornar-se diferenciado e competitivo para as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.