INSCRIÇÕES
COMBO PERSONAL TRAINER
R$ 1.200,00
COMBO PERSONAL TRAINER
Selecionamos 3 cursos que vão te dar ferramentas essenciais para ampliar suas competências e conhecimentos para atuar como Personal Trainer!
CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL– SP | 16 horas
Curso teórico e prático + apostila + certificado
Datas: 31 de agosto e 01 de setembro (Sábado e Domingo das 9h às 17h)
Local: ACM Centro Rua Nestor Pestana, 147 – Consolação – São Paulo – SP (metrô mais próximo: Estação República)
Conteúdo Programático:
Conteúdo Teórico:
• O que é Treinamento Funcional?
• Tradicional x Funcional
• Quais são as suas características?
• Propriocepção e feedback proprioceptivo
• Funções da propriocepção
• Alterações de plano
• Objetivos do treinamento funcional
• Funcionalidade e especificidade
• Superfícies instáveis
• Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
• Postura humana e Controle do equilíbrio
• Alterações sensoriais
• Centro de gravidade
• Base de suporte
• Treinamento funcional e coluna vertebral
• Ciclo das lesões
• Domínios dos Exercícios Funcionais pós lesões
• EMG comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch
• Evidências científicas
• Treinamento de força com instabilidade
• Treinamento com acessórios
• Treinamento do CORE
• CORE e estabilidade da coluna vertebral
• Anatomia funcional do CORE
• Exercícios abdominais e compressão discal
• Conceito atual de treinamento muscular
• Pressão intra-abdominal
• Estabilidade do CORE (Atividades da vida diária e esporte)
• Adaptações Neurais, morfológicas e funcionais do CORE
• Cargas impostas na coluna vertebral
• Biomecânica do Treinamento Funcional
• Hérnia de disco intervertebral e suas causas
• Ativação do transverso do abdome e dor lombar
• Perturbação da postura e ativação do transverso do abdome
• Instabilidade e ativação dos músculos do abdome
• Atividade mioelétrica em condições instáveis
• Fadiga e fuso muscular
• Sessão de treino funcional
Conteúdo Prático:
Laboratório de exercícios com materiais diversos
E Aula prática de Circuito Funcional com materiais
Educador
Silvio Luiz Pecoraro – CREF 033196 – G/SP
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Formado em Educação Física pela Centro Universitário Claretiano de Batatais/SP
• Especializado em The Biomechanics of Strenght Training Specialty pelo The Cooper Institute for Aerobics Research em Dallas, Texas/USA
• Especializado em The Physical Fitness Specialist Course pelo The Cooper Institute for Aerobics Research em Dallas, Texas/USA
• Mestrando em Ciências do Movimento Humano
• Professor Titular em Cursos da Graduação e Pós Graduação Universidade Estácio, FMU, Anhanguera, FEFISA, USCS, IMES e UNIFAE
• Pesquisador IOT Instituto de Ortopedia e Traumatologia Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
• Pesquisador LEM Laboratório de Estudo do Movimento Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
• Grupo de Pesquisa em Biomecânica e em Performance Humana, Saúde e Esporte UNIMEP (Piracicaba)
Participação Especial da Equipe de Coachs 2Life Club:
• João Paulo Peramos Alves CREF 118500-G/SP
• Felipe Florêncio Justino CREF 079728-G/SP
• Arthur Costa Pontes CREF 118494-G/SP
• Gérson Marques Gomes Cavalcante CREF 127198-G/SP
CURSO DE TREINAMENTO DE CORRIDA – SP |16 horas
Curso teórico e prático + apostila + certificado
Datas: 21 e 22 de setembro(Sábado e Domingo das 9h às 18h)
Local: Academia Cia Athletica Shopping Anália Franco ( piso térreo)
Endereço: Av. Reg. Feijó, 1239 – Jardim Analia Franco, São Paulo – SP
Metrô mais próximo: Estação Carrão (pegar a lotação de nome – Shopping Aricanduva – leva aprox. 15/20 minutos até o local do curso que é o Shopping Anália Franco)
Ponto de Referência: Próximo ao Parque CERET e em frente ao McDonald’s da Avenida Regente Feijó
Conteúdo Programático
• O Mercado de corridas Brasil e o perfil do corredor
• Limiares de treino: O que é e como usá-los para prescrever treinamentos
• Os princípios básicos do treinamento desportivo na prescrição do treinamento de corrida.
• Como montar treinos para alunos iniciantes?
• Como montar treinos de 5 km a 42 km (maratona)?
• Como montar treinos para Ultramaratonas e Corridas de Montanhas?
• Dinâmicas de Grupo (Montagem de planilhas)
• Postura na corrida: Qual o movimento ideal e tipos de pisada
• Tênis de corrida: como escolher
• Aula prática externa no parque: Correções posturais, educativos e estratégias na aplicação das aulas. Em caso de chuva esta prática acontecerá na academia.
Educador
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Profissional de Educação Física Graduado na Universidade de Mogi das Cruzes
• Especialização em Treinamento Desportivo de Alto Nível Academia Estatal de Cultura Física de Moscou/Rússia
• Educador em Diabetes – Especializado em Atividade Física – ADJ/SBD/IDF
• Diretor da Nova Equipe Assessoria Esportiva (15 anos)
• Atuação com Professor de Musculação, Personal Trainer e Programa de Corrida nas redes de academias Runner, Reebok Sports Club e Bodytech
• Ultramaratonista com participação como atleta e treinador em mais de 90 maratonas e em provas de até 235Km
CURSO DE AVALIAÇÃO FÍSICA– SP |16 horas
Curso teórico e prático + apostila + certificado + trena antropométrica + disco de IMC + software de avaliação física e sorteio de um adipômetro entre os participantes.
Datas: 28 e 29 de setembro (Sábado e Domingo das 9h às 18h)
Local: Academia TOP FORM – Alameda Casa Branca, 910 – Jardim Paulista – São Paulo – SP ( metrô mais próximo, estação Trianon-Masp (aprox. 10/15 minutos a pé)
Conteúdo Programático:
1) Anamnese e Avaliação do nível de Atividade Física e do Risco Cardiovascular
- Caracterização da avaliação física
- Perguntas sobre a anamnese
- Determinação do nível de atividade (questionários, aplicativos e número de passos)
- Classificação do risco cardiovascular (questionário e medidas diretas)
2) Medidas Antropométricas e Composição Corporal
- Determinação das medidas antropométricas (peso corporal, estatura e perímetros)
- Determinação do IMC/ICQ
- Determinação da composição corporal (métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos)
- Fórmulas de predição da composição corporal
- Análise de casos
3) Avaliação Neuromotora: Força e Flexibilidade
- Caracterização e divisão da força
- Avaliação das medidas de força muscular (força máxima, força rápida e resistência de força)
- Análise de casos
- Caracterização e divisão da flexibilidade
- Avaliação das medidas de flexibilidade
- Análise de casos
4) Avaliação Cardiorrespiratória
- Avaliação da potência aeróbia (métodos diretos e indiretos)
- Testes submáximos (pista e academia)
- Testes máximos
- Prescrição de treinamento (indiretos; teste ergométrico e ergoespirométrico)
- Análise de casos
Educador deste curso
MARCEL CHEHUEN – CREF 053987-G/SP
• Licenciatura Plena em Educação Física pela UFJF/MG
• Especialista em Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício – INCOR/USP
• Doutorado em Educação Física – EEFE/USP
• Doutorado Sanduíche na James Cook University – Townsville/Austrália
• Ministra cursos em todo Brasil
• Escritor de capítulos de livros diversos
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissiona
Todos os participantes que completarem 80% do conteúdo do curso, receberão certificado de conclusão.
O Certificado (diploma) de conclusão do curso é emitido pela Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional, empresa registrada no sistema CONFEF/CREF4/SP – Conselho Federal de Educação Física /Conselho Regional de Educação Física sob o nº 010192- PJ/SP e assinado pela diretora da empresa, profissional de Educação Física registrada no Conselho Regional de Educação Física sob o registro de Nº 2619G/SP.
Nossos cursos são classificados como livres e de atualização profissional, válidos em todo o território nacional e podem constar no currículo dos profissionais. Para estudantes de Educação Física nossos cursos são válidos como horas extracurriculares (Obrigatório para obtenção de diploma de graduado pela Universidade). Ressaltamos que o exercício legal como Profissional de Educação Física se dá mediante a Graduação em Educação Física e registro ativo no sistema CREF/CONFEF.
“No nosso mercado, onde a demanda não cresce na mesma proporção em que surgem novas academias, o acesso a novas tecnologias é o melhor caminho para o sucesso. Não há como vencer os desafios e a concorrência sem o investimento na capacitação da sua equipe e no desenvolvimento e a diferenciação do seu produto.“ Luis Amoroso – Superintendente da Monday Academia/SP
Fone: 11 2966-4349 e 11 2084-0310
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Horário de atendimento: segunda à sexta das 9h às 18h
E-mail: fitnessmais@fitnessmais.com.br
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