INSCRIÇÕES

CURSO CROSS TRAINING E MUSCULAÇÃO FEMININA

R$ 350,00

Data: 16 de agosto de 2020 (domingo)

Horário: 9h às 18h

Local: ACM Centro Rua Nestor Pestana, 147 – Consolação, São Paulo – SP ( Metrô mais próximo, República)


Investimento R$ 350,00

Para pagamento por depósito à vista ou parcelado no cheque:

Forma Pagto Desconto Parcelas Total
À VISTA 10% Desconto R$ 315,00
3 PARCELAS Sem Juros 3x R$ 117,00 R$ 350,00

Para pagamento por CARTÃO DE CRÉDITO à vista ou em até 10x R$ 35,00 através do PagSeguro UOL:

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O que você vai aprender em teoria e prática :

Módulo Cross Training do Iniciante a Competição – 4 horas

Este curso tem como objetivo apresentar as diretrizes, estratégias e prescrição do  Cross Training  eficiente e seguro

  • Como elaborar e periodizar o treinamento de um iniciante e intermediário
  • Exercícios específicos para aprendizagem de exercícios competitivos
  • Estruturação de séries e tempos de séries para otimizar a intensidade
  • Como vencer a fadiga
  • Exercícios adaptativos para a prevenção de lesões
  • Analise dos movimentos para ganho de performance na competição
  • Como periodizar a temporada de competições
  • Periodização Clássica e Contemporânea para o Cross Training
  • Aula Prática

Módulo Musculação Feminina – 4 horas

Este curso tem como objetivo melhor o desempenho e também a monotonia no treinamento leva à estagnação dos resultados, demonstrando de maneira pratica em que fase do treinamento devo utilizar os diversos métodos para se conseguir quebrar barreira de rendimento e atingir a hipertrofia máxima em mulheres

  • Métodos de treinamento de hipertrofia máxima para mulheres
  • Diferenças biomecânicas , hormonais e psicológicas de mulheres e homens
  • Como utilizar ações neuromusculares para se atingir hipertrofia máxima
  • Hipertrofia nos treinamentos de força, força hipertrófica e resistência
  • Como combinar os tipos de treinamento para que não ocorra concorrência entre eles
  • Métodos de musculação para indivíduos iniciantes, intermediários
  • Métodos de treinamento para indivíduos avançados
  • Como e quando utilizar métodos avançados na periodização
  • Analisando na pratica métodos como SST, Rest Pause , Drop Set, Pirâmide, Serie 21, GVT, RRA, Uni Bi Lateral, Choque, Rest pause, FST7, Time Training entre outros
  • Análise das fase do treinamento e quais os métodos utilizar dentro do ciclo menstrual
  • Combinação de exercícios e métodos
  • Análise termográfica de vários exercícios como : elevação pélvica, levantamento terra, stiff, avanço , agachamento , puxadas, abdominais entre outros
  • Demonstração prática

A quem se destina

Profissionais e estudantes de Ed. Física e Esportes, Personal Trainers, Coachs Esportivos que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências para atuar com excelência, tornar-se diferenciado e competitivo para as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.

Educador


claudio
Luis Claudio Bossi – CREF 004247 – G/SP
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Mestre em treinamento desportivo Havana Cuba, revalidado pela Ciências Medicas da UNB
• Especialista em Treinamento desportivo, musculação e condicionamento físico em academia
• Autor dos livros Ensinando Musculação 5 ed. (Icone), Musculação para o Basquetebol (Sprint), Musculação para o voleibol (Phorte), Periodização na musculação 3 ed (Phorte), treinamento funcional na musculação 2 ed (Phorte), treinamento funcional para mulheres (phorte) e HIIT Fitness &Wellness (Phorte)
• Professor das pós graduações , Estácio, UNIFAE, FMU, CEAFI entre outras
• Ministra cursos em todo o Brasil e no exterior

Todos os participantes que completarem 100% do conteúdo do curso, receberão certificado de conclusão.

O Certificado (diploma) de conclusão do curso é emitido pela Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional, empresa registrada no sistema CONFEF/CREF4/SP – Conselho Federal de Educação Física /Conselho Regional de Educação Física sob o nº 010192- PJ/SP e assinado pela diretora da empresa, profissional de Educação Física registrada no Conselho Regional de Educação Física sob o registro de Nº 2619G/SP.

Nossos cursos são classificados como livres e de atualização profissional, válidos em todo o território nacional e podem constar no currículo dos profissionais. Para estudantes de Educação Física nossos cursos são válidos como horas extracurriculares (Obrigatório para obtenção de diploma de graduado pela Universidade). Ressaltamos que o exercício legal como Profissional de Educação Física se dá mediante a Graduação em Educação Física e registro ativo no sistema CREF/CONFEF.

Todos os participantes receberão material apostilado com o conteúdo do curso.
“Falar da escola de excelência Fitness Mais, significa: conteúdo, pontualidade, respeito, organização e network com grandes profissionais do mercado fitness.” Alexandre Cardoso – Gestor geral da Academia Fitsport/SP

“No nosso mercado, onde a demanda não cresce na mesma proporção em que surgem novas academias, o acesso a novas tecnologias é o melhor caminho para o sucesso. Não há como vencer os desafios e a concorrência sem o investimento na capacitação da sua equipe e no desenvolvimento e a diferenciação do seu produto.“ Luis Amoroso – Superintendente da Monday Academia/SP

Durante toda a duração do curso você receberá um login exclusivo para acessar o E-CLUB MAIS, um canal exclusivo onde você encontrará informações complementares para aprimorar o seu desenvolvimento pessoal e profissional através de download de artigos, apostilas, textos motivacionais e estudos e pesquisas do setor.

Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
Fone: 11 2966-4349
Fone/Fax: 11 2084-0310
WhatsApp 11 9.8884.6871
Horário de atendimento: segunda à sexta das 9h às 17h
E-mail: fitnessmais@fitnessmais.com.br

As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada, considerando a data do recebimento da inscrição. Não serão aceitas inscrições no dia do curso. Não serão aceitas transferências ou cancelamentos de inscrições após o aluno estar cursando o mesmo e ter recebido todo o material didático. A Fitness Mais reserva-se o direito de substituir qualquer profissional anunciado ou data estabelecida em caso de imprevisto e sem prévio aviso bem como cancelar o curso caso não atinja o número mínimo de inscrições. Caso o curso seja cancelado por parte da Fitness Mais, os valores desembolsados com as inscrições serão devolvidos. Reforçamos que após iniciado o curso, não há trancamento de matrícula e nem devolução de valores pagos. As aulas perdidas e não assistidas por motivo de falta do aluno poderão ser repostas nas próximas turmas. Não será permitido filmar, gravar ou fotografar o conteúdo do curso. Para receber o certificado do curso todos os valores acordados devem ser quitados e a carga horária mínima de participação estabelecida deve ser cumprida.

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