INSCRIÇÕES

Personal Trainer Combo

R$ 1.000,00

Formação Combo Personal  – Treinamento Funcional, Avaliação Física e HIIT

Curso teórico e prático  + apostilas +  certificado + Livro: HIIT Fitness & Wellness  Ed. Phorte

Calendário de aulas: 

Treinamento Funcional – 16 horas/aula
Data: 28 e 29 de abril Sábado e Domingo das 9h às 17h

Avaliação Física – 16 horas/aula
Datas:  26 e 27 de maio  Sábado e Domingo das 9h às 17h

HIIT – High Intensive Interval Trainer– 08 horas/aula  
Datas: 10 de junho Domingo das 9h às 17h

Local Treinamento Funcional e HIIT:
ACM CENTRO Rua Nestor Pestana, 147 – Consolação – São Paulo / SP
Metrô mais próximo: Estação República Linha 3-Vermelha

Local Avaliação Física:
Academia ECOFIT Rua Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros, São Paulo / SP
Metrô mais próximo: Estação Vila Madalena Linha 2-Verde


Investimento R$ 1.000,00

Para pagamento por depósito à vista ou parcelado no cheque:

Forma Pagto Desconto Parcelas Total
À VISTA 15% Desconto R$ 850,00
3 PARCELAS 10% Desconto 3x R$ 300,00 R$ 900,00
6 PARCELAS 5% Desconto 6x R$ 158,00 R$ 950,00
10 PARCELAS Sem Juros 10x R$ 100,00 R$ 1.000,00

Para pagamento por CARTÃO DE CRÉDITO à vista – R$ 1.000,00  em até 3x (sem juros) ou de 4x até 12x (com juros do cartão) através do PagSeguro UOL:

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Apresentação

Aprenda a trabalhar com Treinamento Funcional, Avaliação Física e HIIT com excelência, eficiência e segurança, através de aulas teórico-práticas com embasamento científico, ministradas por super especialistas que contribuirão de forma impactante na sua carreira de Personal Trainer.


Conteúdo Treinamento Funcional  – 16 horas

Conteúdo Teórico:

  • O que é Treinamento Funcional?
  • Tradicional x Funcional
  • Quais são as suas características?
  • Propriocepção e feedback proprioceptivo
  • Funções da propriocepção
  • Alterações de plano
  • Objetivos do treinamento funcional
  • Funcionalidade e especificidade
  • Superfícies instáveis
  • Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
  • Postura humana e Controle do equilíbrio
  • Alterações sensoriais
  • Centro de gravidade
  • Base de suporte
  • Treinamento funcional e coluna vertebral
  • Ciclo das lesões
  • Domínios dos Exercícios Funcionais pós lesões
  • EMG comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch
  • Evidências científicas
  • Treinamento de força com instabilidade
  • Treinamento com acessórios
  • Treinamento do CORE
  • CORE e estabilidade da coluna vertebral
  • Anatomia funcional do CORE
  • Exercícios abdominais e compressão discal
  • Conceito atual de treinamento muscular
  • Pressão intra-abdominal
  • Estabilidade do CORE (Atividades da vida diária e esporte)
  • Adaptações Neurais, morfológicas e funcionais do CORE
  • Cargas impostas na coluna vertebral
  • Biomecânica do Treinamento Funcional
  • Hérnia de disco intervertebral e suas causas
  • Ativação do transverso do abdome e dor lombar
  • Perturbação da postura e ativação do transverso do abdome
  • Instabilidade e ativação dos músculos do abdome
  • Atividade mioelétrica em condições instáveis
  • Fadiga e fuso muscular
  • Sessão de treino funcional

Conteúdo Prático:

Laboratório de exercícios  com materiais  diversos

Aula prática de Circuito Funcional com materiais conduzida pela equipe de  Coachs da 2Life Club

Conteúdo Avaliação Física  – 16 horas

Conteúdo Teórico e Prático

1) Anamnese e Avaliação do nível de Atividade Física e do Risco Cardiovascular

  • Caracterização da avaliação física
  • Perguntas sobre a anamnese
  • Determinação do nível de atividade (questionários, aplicativos e número de passos)
  • Classificação do risco cardiovascular (questionário e medidas diretas)

2) Medidas Antropométricas e Composição Corporal

  • Determinação das medidas antropométricas (peso corporal, estatura e perímetros)
  • Determinação do IMC / ICQ
  • Determinação da composição corporal (métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos)
  • Fórmulas de predição da composição corporal
  • Análise de casos

3) Avaliação Neuromotora: Força e Flexibilidade

  • Caracterização e divisão da força
  • Avaliação das medidas de força muscular (força máxima, força rápida e resistência de força)
  • Análise de casos
  • Caracterização e divisão da flexibilidade
  • Avaliação das medidas de flexibilidade
  • Análise de casos

4) Avaliação Cardiorrespiratória 

  • Avaliação da potência aeróbia (métodos diretos e indiretos)
  • Testes submáximos (pista e academia)
  • Testes máximos
  • Prescrição de treinamento (indiretos; teste ergométrico e ergoespirométrico)
  • Análise de casos

Conteúdo HIIT  – 08 horas

Conteúdo Teórico e 50% Prático: 

    • Número de repetições
    • Número de séries
    • Número de exercícios
    • Tempo de estímulo
    • Tempo de intervalos entre as séries
    • Tempo total da sessão
    • Distância a ser percorrida
    • Intensidade
    • Volume total
    • Evidências HIIT e emagrecimento
    • Evidências HIIT e cardiopatas
    • Evidências HIIT e diabéticos
    • Protocolos e adaptações para o treinamento analisando (Mais de 10 protocolos)

A quem se destinaProfissionais e estudantes de Educação Física que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em Treinamento Funcional, Avaliação Física  e HIIT para atuar com qualidade e eficiência frente as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.


Educadores da Formação COMBO

 Silvio Luiz Pecoraro – CREF 033196 – G/SP –  Educador Treinamento Funcional 
• Formado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Centro Universitário Claretiano de Batatais/SP
• Especializado em The Biomechanics of Strenght Training Specialty pelo The Cooper Institute for Aerobics Research – Dallas, Texas/USA
• Especializado em The Physical Fitness Specialist Course – The Cooper Institute for Aerobics Research – Dallas, Texas/USA
• Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional

Marcel Cheuhem – CREF 053987-G/SP –  Educador Avaliação Física
• Licenciatura Plena em Educação Física pela UFJF/MG
• Especialista em Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício – INCOR/USP
• Doutorado em Educação Física – EEFE/USP
• Doutorado Sanduíche na James Cook University – Townsville/Austrália
• Ministra cursos em todo Brasil
• Escritor de capítulos de livros diversos
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional

Luis Claudio Bossi – CREF 004247 – G/SP  –  Educador HIIT
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Mestre em treinamento desportivo Havana Cuba, revalidado pela Ciências Medicas da UNB
• Especialista em Treinamento desportivo, musculação e condicionamento físico em academia
• Autor dos livros Ensinando Musculação 5 ed. (Icone), Musculação para o Basquetebol (Sprint), Musculação para o voleibol (Phorte), Periodização na musculação 3 ed (Phorte), treinamento funcional na musculação 2 ed (Phorte), treinamento funcional para mulheres (phorte) e HIIT Fitness &Wellness (Phorte)
• Professor das pós graduações , Estácio, UNIFAE, FMU, CEAFI entre outras
• Ministra cursos em todo o Brasil e no exterior


Todos os participantes que completarem 80% do conteúdo do curso, receberão certificado de conclusão.

O Certificado (diploma) de conclusão do curso é emitido pela Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional, empresa registrada no sistema CONFEF/CREF4/SP – Conselho Federal de Educação Física /Conselho Regional de Educação Física sob o nº 010192- PJ/SP e assinado pela diretora da empresa, profissional de Educação Física registrada no Conselho Regional de Educação Física sob o registro de Nº 2619G/SP.

Nossos cursos são classificados como livres e de atualização profissional, válidos em todo o território nacional e podem constar no currículo dos profissionais. Para estudantes de Educação Física nossos cursos são válidos como horas extracurriculares (Obrigatório para obtenção de diploma de graduado pela Universidade). Ressaltamos que o exercício legal como Profissional de Educação Física se dá mediante a Graduação em Educação Física e registro ativo no sistema CREF/CONFEF.

Todos os participantes receberão material apostilado com o conteúdo do curso.
“Falar da escola de excelência Fitness Mais, significa: conteúdo, pontualidade, respeito, organização e network com grandes profissionais do mercado fitness.” Alexandre Cardoso – Gestor geral da Academia Fitsport/SP

“No nosso mercado, onde a demanda não cresce na mesma proporção em que surgem novas academias, o acesso a novas tecnologias é o melhor caminho para o sucesso. Não há como vencer os desafios e a concorrência sem o investimento na capacitação da sua equipe e no desenvolvimento e a diferenciação do seu produto.“ Luis Amoroso – Superintendente da Monday Academia/SP

Durante toda a duração do curso você receberá um login exclusivo para acessar o E-CLUB MAIS, um canal exclusivo onde você encontrará informações complementares para aprimorar o seu desenvolvimento pessoal e profissional através de download de artigos, apostilas, textos motivacionais e estudos e pesquisas do setor.

Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
Fone: 11 2966-4349 e  11 2084-0310
WhatsApp 11 9.88846871 ou clicando no link do nosso WhastApp http://bit.ly/2rXnLzE
Horário de atendimento: segunda à sexta das 9h às 18h
E-mail: fitnessmais@fitnessmais.com.br

As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada, considerando a data do recebimento da inscrição. Não serão aceitas inscrições no dia do curso. Não serão aceitas transferências ou cancelamentos de inscrições após o aluno estar cursando o mesmo e ter recebido todo o material didático. A Fitness Mais reserva-se o direito de substituir qualquer profissional anunciado ou data estabelecida em caso de imprevisto e sem prévio aviso bem como cancelar o curso caso não atinja o número mínimo de inscrições. Caso o curso seja cancelado por parte da Fitness Mais, os valores desembolsados com as inscrições serão devolvidos. Reforçamos que após iniciado o curso, não há trancamento de matrícula e nem devolução de valores pagos. As aulas perdidas e não assistidas por motivo de falta do aluno poderão ser repostas nas próximas turmas. Não será permitido filmar, gravar ou fotografar o conteúdo do curso. Para receber o certificado do curso todos os valores acordados devem ser quitados e a carga horária mínima de participação estabelecida deve ser cumprida.

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