INSCRIÇÕES
Personal Trainer Combo
R$ 1.000,00
Formação Combo Personal – Treinamento Funcional, Avaliação Física e HIIT
Curso teórico e prático + apostilas + certificado + Livro: HIIT Fitness & Wellness Ed. Phorte
Calendário de aulas:
Treinamento Funcional – 16 horas/aula
Data: 28 e 29 de abril Sábado e Domingo das 9h às 17h
Avaliação Física – 16 horas/aula
Datas: 26 e 27 de maio Sábado e Domingo das 9h às 17h
HIIT – High Intensive Interval Trainer– 08 horas/aula
Datas: 10 de junho Domingo das 9h às 17h
Local Treinamento Funcional e HIIT:
ACM CENTRO Rua Nestor Pestana, 147 – Consolação – São Paulo / SP
Metrô mais próximo: Estação República Linha 3-Vermelha
Local Avaliação Física:
Academia ECOFIT Rua Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros, São Paulo / SP
Metrô mais próximo: Estação Vila Madalena Linha 2-Verde
Investimento R$ 1.000,00
Para pagamento por depósito à vista ou parcelado no cheque:
| Forma Pagto | Desconto | Parcelas | Total |
|---|---|---|---|
| À VISTA | 15% Desconto | — | R$ 850,00 |
| 3 PARCELAS | 10% Desconto | 3x R$ 300,00 | R$ 900,00 |
| 6 PARCELAS | 5% Desconto | 6x R$ 158,00 | R$ 950,00 |
| 10 PARCELAS | Sem Juros | 10x R$ 100,00 | R$ 1.000,00 |
Para pagamento por CARTÃO DE CRÉDITO à vista – R$ 1.000,00 em até 3x (sem juros) ou de 4x até 12x (com juros do cartão) através do PagSeguro UOL:
Apresentação
Aprenda a trabalhar com Treinamento Funcional, Avaliação Física e HIIT com excelência, eficiência e segurança, através de aulas teórico-práticas com embasamento científico, ministradas por super especialistas que contribuirão de forma impactante na sua carreira de Personal Trainer.
Conteúdo Treinamento Funcional – 16 horas
Conteúdo Teórico:
- O que é Treinamento Funcional?
- Tradicional x Funcional
- Quais são as suas características?
- Propriocepção e feedback proprioceptivo
- Funções da propriocepção
- Alterações de plano
- Objetivos do treinamento funcional
- Funcionalidade e especificidade
- Superfícies instáveis
- Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
- Postura humana e Controle do equilíbrio
- Alterações sensoriais
- Centro de gravidade
- Base de suporte
- Treinamento funcional e coluna vertebral
- Ciclo das lesões
- Domínios dos Exercícios Funcionais pós lesões
- EMG comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch
- Evidências científicas
- Treinamento de força com instabilidade
- Treinamento com acessórios
- Treinamento do CORE
- CORE e estabilidade da coluna vertebral
- Anatomia funcional do CORE
- Exercícios abdominais e compressão discal
- Conceito atual de treinamento muscular
- Pressão intra-abdominal
- Estabilidade do CORE (Atividades da vida diária e esporte)
- Adaptações Neurais, morfológicas e funcionais do CORE
- Cargas impostas na coluna vertebral
- Biomecânica do Treinamento Funcional
- Hérnia de disco intervertebral e suas causas
- Ativação do transverso do abdome e dor lombar
- Perturbação da postura e ativação do transverso do abdome
- Instabilidade e ativação dos músculos do abdome
- Atividade mioelétrica em condições instáveis
- Fadiga e fuso muscular
- Sessão de treino funcional
Conteúdo Prático:
Laboratório de exercícios com materiais diversos
Aula prática de Circuito Funcional com materiais conduzida pela equipe de Coachs da 2Life Club
Conteúdo Avaliação Física – 16 horas
Conteúdo Teórico e Prático
1) Anamnese e Avaliação do nível de Atividade Física e do Risco Cardiovascular
- Caracterização da avaliação física
- Perguntas sobre a anamnese
- Determinação do nível de atividade (questionários, aplicativos e número de passos)
- Classificação do risco cardiovascular (questionário e medidas diretas)
2) Medidas Antropométricas e Composição Corporal
- Determinação das medidas antropométricas (peso corporal, estatura e perímetros)
- Determinação do IMC / ICQ
- Determinação da composição corporal (métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos)
- Fórmulas de predição da composição corporal
- Análise de casos
3) Avaliação Neuromotora: Força e Flexibilidade
- Caracterização e divisão da força
- Avaliação das medidas de força muscular (força máxima, força rápida e resistência de força)
- Análise de casos
- Caracterização e divisão da flexibilidade
- Avaliação das medidas de flexibilidade
- Análise de casos
4) Avaliação Cardiorrespiratória
- Avaliação da potência aeróbia (métodos diretos e indiretos)
- Testes submáximos (pista e academia)
- Testes máximos
- Prescrição de treinamento (indiretos; teste ergométrico e ergoespirométrico)
- Análise de casos
Conteúdo HIIT – 08 horas
Conteúdo Teórico e 50% Prático:
-
- Número de repetições
- Número de séries
- Número de exercícios
- Tempo de estímulo
- Tempo de intervalos entre as séries
- Tempo total da sessão
- Distância a ser percorrida
- Intensidade
- Volume total
- Evidências HIIT e emagrecimento
- Evidências HIIT e cardiopatas
- Evidências HIIT e diabéticos
- Protocolos e adaptações para o treinamento analisando (Mais de 10 protocolos)
A quem se destinaProfissionais e estudantes de Educação Física que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em Treinamento Funcional, Avaliação Física e HIIT para atuar com qualidade e eficiência frente as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.
Educadores da Formação COMBO
• Formado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Centro Universitário Claretiano de Batatais/SP
• Especializado em The Biomechanics of Strenght Training Specialty pelo The Cooper Institute for Aerobics Research – Dallas, Texas/USA
• Especializado em The Physical Fitness Specialist Course – The Cooper Institute for Aerobics Research – Dallas, Texas/USA
• Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
Marcel Cheuhem – CREF 053987-G/SP – Educador Avaliação Física
• Licenciatura Plena em Educação Física pela UFJF/MG
• Especialista em Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício – INCOR/USP
• Doutorado em Educação Física – EEFE/USP
• Doutorado Sanduíche na James Cook University – Townsville/Austrália
• Ministra cursos em todo Brasil
• Escritor de capítulos de livros diversos
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
Luis Claudio Bossi – CREF 004247 – G/SP – Educador HIIT
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Mestre em treinamento desportivo Havana Cuba, revalidado pela Ciências Medicas da UNB
• Especialista em Treinamento desportivo, musculação e condicionamento físico em academia
• Autor dos livros Ensinando Musculação 5 ed. (Icone), Musculação para o Basquetebol (Sprint), Musculação para o voleibol (Phorte), Periodização na musculação 3 ed (Phorte), treinamento funcional na musculação 2 ed (Phorte), treinamento funcional para mulheres (phorte) e HIIT Fitness &Wellness (Phorte)
• Professor das pós graduações , Estácio, UNIFAE, FMU, CEAFI entre outras
• Ministra cursos em todo o Brasil e no exterior
Todos os participantes que completarem 80% do conteúdo do curso, receberão certificado de conclusão.
O Certificado (diploma) de conclusão do curso é emitido pela Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional, empresa registrada no sistema CONFEF/CREF4/SP – Conselho Federal de Educação Física /Conselho Regional de Educação Física sob o nº 010192- PJ/SP e assinado pela diretora da empresa, profissional de Educação Física registrada no Conselho Regional de Educação Física sob o registro de Nº 2619G/SP.
Nossos cursos são classificados como livres e de atualização profissional, válidos em todo o território nacional e podem constar no currículo dos profissionais. Para estudantes de Educação Física nossos cursos são válidos como horas extracurriculares (Obrigatório para obtenção de diploma de graduado pela Universidade). Ressaltamos que o exercício legal como Profissional de Educação Física se dá mediante a Graduação em Educação Física e registro ativo no sistema CREF/CONFEF.
“No nosso mercado, onde a demanda não cresce na mesma proporção em que surgem novas academias, o acesso a novas tecnologias é o melhor caminho para o sucesso. Não há como vencer os desafios e a concorrência sem o investimento na capacitação da sua equipe e no desenvolvimento e a diferenciação do seu produto.“ Luis Amoroso – Superintendente da Monday Academia/SP
Fone: 11 2966-4349 e 11 2084-0310
WhatsApp 11 9.88846871 ou clicando no link do nosso WhastApp http://bit.ly/2rXnLzE
Horário de atendimento: segunda à sexta das 9h às 18h
E-mail: fitnessmais@fitnessmais.com.br
Avaliações
Não há avaliações ainda.