Introdução:

INTRODUÇÃO Quer aprender a dar aulas de Ciclismo Indoor com excelência, eficiência e segurança? Quer aumentar sua empregabilidade e atuação profissional? No Curso Ciclismo Indoor você vai aprender as ferramentas básicas necessárias para planejar e montar de forma estruturada suas aulas de Bike, com muita técnica, didática, eficiência e segurança.

A quem se destina

Profissionais e Estudantes de Educação Física, Personal Trainers, Preparadores Físicos, Técnicos Esportivos e áreas afins.

Sobre o Curso:

O Curso Ciclismo Indoor da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional que oferece soluções em Fitness para sua carreira, tem a duração de 3 horas dividido em 14 aulas Online disponíveis em nossa plataforma com material de estudo complementar. As aulas podem ser assistidas de acordo com sua disponibilidade, a qualquer momento. Você também terá direito a um certificado digital ao completar o curso. Seu acesso estará liberado por 1 ano, após esse período deverá ser feita uma nova compra ou seu acesso será cancelado. Curso hospedado na plataforma Eduzz e com acesso por dispositivo móvel, computador e TV.

O que você vai aprender:

Aula 1 – Apresentação do curso

Aula 2 – História do Ciclismo Indoor

Aula 3 – Objetivos e Benefícios

Aula 4 – Regulagem Técnica e Análise Postural

Aula 5 – Ajustes e Regulagem da bicicleta

Aula 6 – RPM e Cadência

Aula 7 – Estrutura de Aula e Estratégias

Aula 8 – Endurance

Aula 9 – Força

Aula 10 – Intervalada de curta duração

Aula 11 – Intervalada de média duração

Aula 12 – Intervalada de longa duração

Aula 13 – Fartlek

Aula 14 – Considerações Finais